Spirit Climbing

- это стиль лазания, образ жизни и способ мышления, который основан на понимании иллюзорности окружающей реальности и ведущий каждого к осознанию себя как духа.

Тактика редпоинта

arco-bastiamola-li

глава из будущей книги The 8ABC of Rock Climbing (Азбука лазания восьмерок)

Увлеченные редпоинтом скалолазы могут потратить годы, пытаясь пролезть выбранный маршрут. Путь к этому часто включает в себя специфическую физическую подготовку, диеты, растяжку, визуализацию, а также поиск идеального трения и терпеливых страхующих. Однако большинство людей напрягает подобная борьба за […]

Sasha Digiulian о себе и скалолазании

sasha-digiulian-indoor-climbing-640

В этом интервью Jack Geldard беседует с Sasha Digiulian — 19-летней, лазающей 9а, обожающей щенков, одетой во всё розовое американкой, которая штурмом захватывает лидерство в мировом спортивном скалолазании.

Jack: Прежде всего, кто такая Sasha Digiulian? Откуда ты, что тобой движет? Расскажи в двух словах, в чём заключается твоя скалолазная философия?

Максимизация чистой силы в скалолазании

shaferov_fighting

Как развивать силу

Каждый человек ощущает нехватку силы. Вот список того, что можно сделать, чтобы нарастить силу для прохождения жёстких силовых ключей.

1. Укрепление: Повторение движений укрепляет мышечные волокна и вы становитесь сильнее. 2. Силовая подстраховка: Попросите кого-нибудь подтолкнуть вас в спину для того, чтобы вы смогли выполнить пока не выполнимое […]

Рейтинг@Mail.ru