|
||||||
глава из будущей книги The 8ABC of Rock Climbing (Азбука лазания восьмерок) Увлеченные редпоинтом скалолазы могут потратить годы, пытаясь пролезть выбранный маршрут. Путь к этому часто включает в себя специфическую физическую подготовку, диеты, растяжку, визуализацию, а также поиск идеального трения и терпеливых страхующих. Однако большинство людей напрягает подобная борьба за […] 
В этом интервью Jack Geldard беседует с Sasha Digiulian — 19-летней, лазающей 9а, обожающей щенков, одетой во всё розовое американкой, которая штурмом захватывает лидерство в мировом спортивном скалолазании. Jack: Прежде всего, кто такая Sasha Digiulian? Откуда ты, что тобой движет? Расскажи в двух словах, в чём заключается твоя скалолазная философия?
Как развивать силу Каждый человек ощущает нехватку силы. Вот список того, что можно сделать, чтобы нарастить силу для прохождения жёстких силовых ключей. 1. Укрепление: Повторение движений укрепляет мышечные волокна и вы становитесь сильнее. 2. Силовая подстраховка: Попросите кого-нибудь подтолкнуть вас в спину для того, чтобы вы смогли выполнить пока не выполнимое […] |
|
|||||
|
Copyright © 2021 Spirit Climbing - All Rights Reserved - Spirit Climbing School Powered by WordPress & Atahualpa |
||||||
English